スタンフォード式最高の睡眠

なかなか寝付けない時、寝苦しい時にに枕を冷やすと睡眠効果が上がるって知っていましたか？枕を冷やすと良い根拠、具体的な方法についてまとめました。正しい睡眠習慣を知って健康的な生活を送りましょう。