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睡眠【夜寝る前の過ごし方】2時間前にすべきこと・やってはいけないこと 夜寝る前の過ごし方、特に眠る前の2時間前にすべきこと・やってはいけないことについてまとめました。夜眠れなくて困っている方・もっと質の良い睡眠をとりたいと思っている方はぜひ実践してみてください。2020.08.06睡眠