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【医師・薬剤師必見!】デパスの減薬の仕方

デパスの減薬の仕方について悩んだことはありませんか?減薬を試みてもダメだった、失敗したという話はよく聞きます。減薬するには離脱症状を起こさないように慎重に減らさなくてはいけません。今回はうまく行く減らし方について解説します。
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【睡眠改善】枕を冷やすと良く眠れるの?アタマを冷やしてスッキリ快眠!

なかなか寝付けない時、寝苦しい時にに枕を冷やすと睡眠効果が上がるって知っていましたか?枕を冷やすと良い根拠、具体的な方法についてまとめました。正しい睡眠習慣を知って健康的な生活を送りましょう。
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【快眠グッズ】トゥルースリーパーを使用しているホテルは?

快眠グッズ、トゥルースリーパーを使用しているホテルはどこ?旅先でトゥルースリーパーを使用しているホテルに宿泊できたら満足感得られること間違いなしです。GoToキャンペーンに乗ってトゥルースリーパーを使用しているホテルについてまとめました。
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【睡眠で悩む方へ】「3時間で目が覚める」を解決する方法

睡眠で悩む方向けに「3時間で目が覚める」原因と対策についてまとめました。眠れない原因はさまざまで人によって対処法が異なります。睡眠の正しい知識を得ることが一番大切です。睡眠障害に悩むかたの手助けになれば幸いです。
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薬剤師が選ぶ!睡眠効果のあるツムラ漢方薬5選

睡眠効果のあるツムラ漢方薬5つをまとめました。薬剤師が漢方薬を使いこなせるとポリファーマシー解消に貢献できますし、比較的安全性の高い漢方薬は高齢者にも安全かもしれません。使い方、気を付けるべきポイントについて解説していますので是非ご覧ください。
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認知症に睡眠薬が効かないのはなぜ?

認知症患者さんが眠れないときに睡眠薬は効くのでしょうか?実は認知症における睡眠医療は奥が深いです。人それぞれで対処法は異なりますからむやみに睡眠薬を使用せず、眠れない原因を見極めることがポイントです。
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ベンゾジアゼピン系睡眠薬の減薬に取り組んでいる病院は?

ベンゾジアゼピン睡眠薬を減らしたい人向けにどんな病院で減薬に取り組んでいるのかについてまとめました。ベンゾジアゼピンを減薬するのが望ましいわけ、注意点について正しい知識を知って頂ければ幸いです。ぜひ病院選びの参考にしてみてください。
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快適な睡眠をとるのに最適な温度・湿度は?

快適な睡眠をとるために必要な寝室の条件についてまとめています。温度・湿度はどれくらいの設定が適切なのか?夏・冬を快適に過ごすにはどうすればよいか?良質な睡眠をとるためのヒントをご覧ください。
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【夜寝る前の過ごし方】2時間前にすべきこと・やってはいけないこと

夜寝る前の過ごし方、特に眠る前の2時間前にすべきこと・やってはいけないことについてまとめました。夜眠れなくて困っている方・もっと質の良い睡眠をとりたいと思っている方はぜひ実践してみてください。
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睡眠薬をやめる前に知っておいてほしいこと。あなたが眠れない原因は他にある。

睡眠薬をやめるときに知っておいてほしいことについてまとめました。不眠症に悩む方にとっては睡眠薬は大切なものですが、薬を使わなくても良い治療法もあるのです。自己判断でやめる前にこの記事を読んでいただき少しでも参考になれば幸いです。
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