不眠

睡眠薬飲んでも夜中2時に目が覚めちゃうんです。 先生に言ったら別の睡眠薬を追加してみましょうと言われました。 こうおっしゃる患者さんいませんか？ ベンゾジアゼピン系睡眠薬はなるべく減らそう！という世の流れになっている...

睡眠で悩む方向けに「3時間で目が覚める」原因と対策についてまとめました。眠れない原因はさまざまで人によって対処法が異なります。睡眠の正しい知識を得ることが一番大切です。睡眠障害に悩むかたの手助けになれば幸いです。